I trigliceridi sono elevati: cosa significa in un esame del sangue, cause e trattamento

Le persone che vogliono rimanere in salute dovrebbero non solo monitorare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, ma anche controllare i trigliceridi (TG). Un eccesso di questi lipidi aumenta il rischio di sindrome metabolica e malattie del muscolo cardiaco.

Cosa sono i trigliceridi in un esame del sangue biochimico

Il trigliceride o trig è un tipo di grasso che il corpo umano ottiene dal cibo, convertendo le calorie in energia. I trigliceridi alti non sono necessariamente indicatori di malattie cardiache, ma possono ridurre il flusso sanguigno al muscolo principale, causando gravi problemi di salute. Le persone con alti livelli di colesterolo hanno spesso alti livelli di TG. Il controllo dei trigliceridi in un esame del sangue biochimico viene eseguito insieme allo spettro lipidico. Questo sondaggio determina:

  • livelli di colesterolo totale;
  • TG;
  • LDL (colesterolo cattivo);
  • HDL (colesterolo buono).

Cosa mostrano i trigliceridi in un esame del sangue

Il controllo del livello di grasso all'interno di vene e arterie fa parte del profilo lipidico che determina la presenza di malattie cardiache. I trigliceridi in un esame del sangue mostrano la possibilità di sviluppare ipertensione, malattia coronarica, infarto miocardico, ecc. Per gli adulti, la procedura è consigliata ogni 4-6 anni. I bambini devono essere testati una volta prima di raggiungere i 10 anni di età per determinare se ci sono anomalie congenite.

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Tasso di trigliceridi

La concentrazione di lipidi nel sangue dipende dall'età, dal sesso e persino dall'altezza di una persona. Si consiglia un digiuno di 9 ore prima del test. Durante questo periodo, puoi bere solo acqua a temperatura ambiente. A volte è necessario interrompere l'assunzione di alcuni farmaci, incluso l'acido ascorbico. I risultati del test sono classificati nella seguente tabella:

Bambini e adolescenti, (mmol / l)

Bambini che allattano, (mmol / l)

Ragioni per un aumento dei trigliceridi nel sangue

I trigliceridi sono elevati: cosa significa? Questo fatto può essere causato da varie malattie. Questi includono:

  • obesità;
  • diabete;
  • aterosclerosi;
  • ipotiroidismo;
  • nefropatia;
  • disturbi ereditari dell'equilibrio lipidico.

Ci sono altri motivi per un aumento dei trigliceridi nel sangue:

  • binge eating;
  • consumo frequente di alcol;
  • stile di vita sbagliato;
  • assumere farmaci come corticosteroidi, beta-bloccanti, contraccettivi orali.

Cosa significa trigliceridi elevati?

Un aumento dei lipidi può essere un segno delle suddette malattie. Spesso, una persona potrebbe non essere consapevole di essere a rischio fino a quando non viene testata. Trigliceridi elevati significano che il paziente deve seguire una dieta che aiuterà a normalizzare il suo sangue e abbassare il colesterolo. Indica anche che esiste il rischio di malattie cardiovascolari, cirrosi epatica ed epatite..

Trigliceridi nel sangue elevati negli uomini

Nel sesso più forte, il livello di TG è sempre leggermente più alto che nel sesso più debole. Trigliceridi elevati nel sangue negli uomini possono verificarsi a causa del fumo, del consumo costante di alcol, dell'eccesso di cibo e dello stress frequente. Dopo aver ricevuto i risultati del test, dovresti assolutamente consultare un medico e sottoporsi a un ciclo di trattamento.

Trigliceridi elevati nelle donne

Quando si tratta di livelli elevati di lipidi, le donne sono più a rischio degli uomini. Possono verificarsi livelli elevati di trigliceridi nelle donne:

  • durante l'assunzione di pillole anticoncezionali che includono l'ormone estrogeno;
  • durante la gravidanza;
  • con ovaio policistico;
  • durante la menopausa;
  • con disturbi ormonali;
  • infertilità.
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I trigliceridi sono elevati durante la gravidanza

Un aumento del numero di lipidi nel sangue della madre durante lo sviluppo fetale non è raro. Molte donne incinte hanno livelli di colesterolo alti durante questo periodo, e questo è normale, il che non si può dire dei trigliceridi. La futura mamma dovrà ridurre l'assunzione di cibi ricchi di TG per tenere sotto controllo i suoi livelli. Se i trigliceridi sono elevati durante la gravidanza, ciò non significa che lo sviluppo del feto sia anormale. Spesso il motivo di questo risultato del test è un semplice eccesso di cibo, un cambiamento nei livelli ormonali.

I trigliceridi sono elevati in un bambino

Cosa indica l'aumento dei trigliceridi? I motivi più comuni sono elencati di seguito:

  • obesità e sovrappeso;
  • cattiva alimentazione;
  • consumo di prodotti nocivi (patatine, fast food, dolci);
  • anomalie genetiche ereditarie.

Quando i trigliceridi sono alti in un bambino, il problema diventa più difficile da risolvere. Può essere difficile per i bambini spiegare perché i loro genitori rifiutano loro le solite cose. Dovresti costringere il bambino o l'adolescente a mangiare cibo sano, prendere l'olio di pesce. I genitori dovranno monitorare da vicino la dieta e l'attività fisica del bambino. Inoltre, dovresti consultare un medico e condurre un esame completo del corpo..

Trattamento dei trigliceridi alti

Il modo migliore per sbarazzarsi della trigliceridemia è seguire uno stile di vita sano. Se i trigliceridi nel sangue sono elevati, puoi abbassarli seguendo questi passaggi:

  1. Devi esercitare regolarmente, dare al corpo attività fisica.
  2. Vale la pena attenersi a una dieta: limitare l'assunzione di grassi malsani, mangiare cibi ricchi di fibre.
  3. Dovresti rinunciare all'alcol.
  4. Smettere di fumare.

Il trattamento per i trigliceridi elevati non finisce qui. A volte è necessario assumere i seguenti farmaci:

  • statine (sono anche prescritte con un alto contenuto di ldl nel sangue);
  • acido nicotinico;
  • fibrati (non può essere assunto con statine).

Dieta con alti livelli di trigliceridi nel sangue

La corretta alimentazione è un fattore molto significativo per ridurre rapidamente i livelli di colesterolo e TG. Per cominciare, dovresti ridurre l'apporto calorico a un livello accettabile. È meglio utilizzare tutti i metodi descritti in combinazione per eliminare il rischio di malattie cardiache. Una dieta per alti livelli di trigliceridi nel sangue include l'uso dei seguenti alimenti:

  • cereali integrali;
  • verdura, frutta;
  • carne magra con moderazione;
  • latticini a basso contenuto di grassi;
  • grassi polinsaturi (questi sono acidi grassi omega-6 e omega-3, che si trovano nel pesce rosso, olio di semi di lino, noci);
  • grassi monoinsaturi (avocado, olio d'oliva).

Sicuramente da non mangiare:

  • prodotti a base di carne grassa;
  • zucchero raffinato (è meglio usare dolcificanti artificiali);
  • prodotti di farina;
  • legumi;
  • alcol;
  • cibo in scatola;
  • dolci e miele.

Dopo alcuni mesi di tale trattamento, il livello di TG e colesterolo dovrebbe tornare alla normalità. La prova principale di ciò sarà la perdita di peso e il miglioramento del benessere. Tuttavia, il paziente dovrà sottoporsi a un altro esame e donare il sangue per l'analisi. Forse il medico gli consiglierà di continuare a seguire la dieta sopra descritta, dare al corpo un'attività fisica moderata e abbandonare le cattive abitudini..

Cosa sono i trigliceridi (TG) in un esame del sangue e qual è la loro norma? (TAVOLI)

SOMMARIO:

trigliceridi in un esame del sangue biochimico (profilo lipidico / profilo lipidico):

Cosa sono i trigliceridi?

I trigliceridi (abbreviato TG) o triacilgliceridi (abbreviato TAG) sono composti complessi (esteri) di glicerolo (alcool triidrato) e acidi grassi (anche, di regola, tre - da cui il prefisso "TRI"). Sono una "capacità" prioritaria per l'accumulo di acidi grassi essenziali per il corpo, nonché una delle più importanti fonti di energia per l'uomo (che rappresentano - una versione alternativa / "sicura" del glucosio, cioè quando le sue riserve sono esaurite).

I trigliceridi (grassi) sono molto importanti per la nostra salute (possiedono molte proprietà vitali / essenziali), ma in eccesso sono dannosi! Aumentare i rischi di sviluppare malattie cardiovascolari, aterosclerosi, pancreatite, diabete mellito, fegato grasso e ipertensione. Tuttavia, il loro livello basso è considerato non meno un segnale allarmante, indicando altri problemi con la nostra salute (ne parleremo più avanti in questo articolo).

Trigliceridi - macrofotografia

Uno dei motivi principali degli elevati livelli di trigliceridi nel sangue è la grande quantità di calorie inutilizzate (le cosiddette unità "energetiche") che il nostro corpo immagazzina sotto forma di TG (come riserva "energetica" per il futuro). Pertanto, se si mangiano troppi cibi ipercalorici / grassi e si conduce uno stile di vita piccolo / attivo, questo porterà sicuramente ad un aumento della quantità di trigliceridi "extra" (non reclamati)!

I triacilgliceridi sono "trasportati" nel sangue, essendo nella composizione di lipoproteine ​​a bassissima densità (VLDL) o chilomicroni (HM). La funzione principale di questi ultimi è il trasferimento di trigliceridi / grassi esogeni alimentari (cioè dietetici) (forniti con il cibo) dall'intestino tenue (dove vengono assorbiti) nel flusso sanguigno (attraverso i vasi linfatici). Tuttavia, una quantità molto maggiore di TG, tuttavia, non ci arriva con il cibo, ma viene sintetizzata nel fegato (questi sono già grassi endogeni), da dove, nel guscio proteico di VLDL, "lasciano" alle cellule lungo le autostrade del sistema circolatorio.

Perché i TG sono importanti per i medici?

Per i medici, i trigliceridi sierici (TG) sono un indicatore del metabolismo dei grassi (lipidi), che è essenziale (il più delle volte) per la diagnosi di ipertrigliceridemia e altri disturbi del metabolismo dei grassi (metabolismo lipidico / dislipoproteinemia). Oltre a valutare i rischi di sviluppare malattie coronariche (IHD), aterosclerosi (in particolare, lesioni aterosclerotiche dei vasi coronarici o cerebrali).

Inoltre, la determinazione dei livelli di trigliceridi da parte dei medici viene utilizzata per classificare accuratamente l'iperlipoproteinemia (cioè, per la tipizzazione feno / lipoproteica) e, di conseguenza, per prescrivere un trattamento adeguato (per ciascun fenotipo / tipo separatamente). E anche nella diagnosi di obesità, ipertensione (pressione alta), diabete mellito e pancreatite. Ad esempio, un aumento del contenuto di TG - oltre 11,2 mmol / L - indica direttamente agli specialisti del trattamento un aumento del rischio di complicanze della pancreatite acuta.

Di norma, il rilevamento della quantità di trigliceridi nel sangue (utilizzando un profilo lipidico) viene effettuato contemporaneamente alla determinazione di - e altri (non meno importanti) indicatori del metabolismo lipidico: colesterolo totale (CS), LDL (lipoproteine ​​a bassa densità / colesterolo "cattivo") e HDL (lipoproteine alta densità / colesterolo buono). Di norma, il personale di laboratorio calcola immediatamente - e il coefficiente (indice) di aterogenicità. Ti starai chiedendo perché uno di loro è buono e l'altro cattivo? Rispondiamo immediatamente - comprensibile.

Convenzionalmente "cattivo" è chiamato colesterolo LDL perché livelli in eccesso contribuiscono alla formazione di placche di colesterolo / aterosclerotiche (all'interno delle pareti dei vasi sanguigni). Che restringono le lacune, impediscono il normale flusso sanguigno o possono persino (nel tempo e senza trattamento) bloccarle, il che è irto di ictus o infarto. Ecco perché il colesterolo HDL (HDL) è considerato "buono" - perché prende l'eccesso del primo "fratello birichino" e lo "trasporta" di nuovo al fegato (per l'elaborazione e l'escrezione dal corpo).

Trigliceridi e colesterolo: quali sono le differenze e le somiglianze?

Nonostante il fatto che sia il colesterolo che i trigliceridi siano, in effetti, gli stessi lipidi (cioè grassi / sostanze simili ai grassi), le loro funzioni sono completamente diverse. Anche se sono ugualmente vitali / importanti per noi! I compiti principali del colesterolo (CS) sono la partecipazione alla produzione di vitamina D, ormoni surrenali, ormoni sessuali, oltre a garantire il normale funzionamento del cervello e del sistema immunitario (compresa una protezione affidabile contro il cancro). Inoltre, il colesterolo forma le guaine delle fibre nervose ed è il "telaio protettivo" della membrana cellulare. Il compito principale dei trigliceridi (TG) è fornire energia al nostro corpo (in parte "costruito" dal suddetto colesterolo) (bruciando calorie dalla "riserva"). Cioè, per darci l'opportunità di vivere, e quando è necessario - di "lottare efficacemente per la sopravvivenza".

Il tasso di trigliceridi nel sangue (in mmol / le mg / dl)

I valori di riferimento (cioè la norma dei trigliceridi nel sangue negli adulti) sono compresi tra 0,5 e 2,2 mmol / l (da 55 a 195 mg / dl. Secondo gli standard di USA, Germania, Israele e Francia). Altri valori e, di conseguenza, gruppi di rischio possono essere trovati nella tabella seguente (sulla base dei dati della Mayo Clinic). E appena sotto, dopo tabelle dettagliate (per uomini e donne per età), imparerai cosa indicano i livelli di trigliceridi alti e bassi (sia per uomini che per donne - a volte separatamente).

(MMOL / L)(MG / DL)Cosa fa?Motivi delle deviazioni
inferiore a 0,3inferiore a 26,5/ livello molto basso /esaurimento del corpo dopo
sciopero della fame prolungato o
ad alto rischio di ischemia
ictus / infarto cerebrale
negli anziani
0,3 - 0,4926.5 - 43.7/ basso livello /diete malsane, lato
effetti della droga,
alcuni tipi di sviluppo
malattie
0,5 - 1,044.3 - 88.5/ livello borderline abbassato (accettabile) /
1.1 - 1.797,4 - 150,5/ livello normale (per adulti non in età pensionabile) /
1.8 - 2.2159,0 - 194,7/ livello borderline elevato (accettabile) /
2.3 - 5.6203,5 - 495,6/ alto livello /alta probabilità di sviluppo
malattia cardiovascolare
diabete di tipo II, acuto
pancreatite e "obesità"
fegato
da 5.7 in suda 500 e oltre/ livello molto alto /aumento dei rischi di pericolo
complicanze della pancreatite acuta

Trigliceridi: la norma negli uomini (tabella per età)

Di seguito è riportata una tabella dettagliata: le norme dei trigliceridi (TAG / TG) nel sangue negli uomini (per età) / nei ragazzi e nelle ragazze (cioè negli adolescenti e nei bambini piccoli). Unità di misura: mmol / le mg / dl.

Trigliceridi: la norma nelle donne (tabella per età)

Portiamo alla vostra attenzione una tabella: le norme dei trigliceridi (TAG / TG) nel sangue nelle donne (per età) / nelle ragazze e nelle ragazze (cioè nei bambini piccoli o negli adolescenti). Unità di misura: mmol / le mg / dl.

Trigliceridi (TG) - al di sotto del normale

Cosa significano i livelli bassi di trigliceridi (TG) nelle donne e negli uomini? Questa condizione può essere causata dalla malnutrizione comune (ad esempio, a causa di diete "cattive") o come effetto collaterale dopo l'assunzione di determinati farmaci. Anche dall'acido ascorbico (cioè vitamina C - ad alti dosaggi). Inoltre, bassi trigliceridi nell'analisi del sangue biochimica possono essere osservati in persone che soffrono di ipertiroidismo, BPCO (malattia polmonare ostruttiva cronica), sindrome da malassorbimento, iperparatiroidismo. Altre ragioni per i loro bassi livelli sierici sono operazioni (chirurgiche) recenti, traumi, ustioni o radioterapia. Livelli criticamente bassi - "avvisare" di infarto cerebrale.

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Trigliceridi (TG) - sopra il normale

Trigliceridi alti (TG) nel profilo lipidico del sangue possono indicare ai medici i rischi di malattie come aterosclerosi, diabete mellito, pancreatite (cronica o acuta / per complicanze dell'OP), "fegato grasso", cirrosi epatica, ipertensione, malattia coronarica (malattia coronarica), insufficienza renale (in forma cronica). E indica anche direttamente un infarto miocardico passato, un aumento dei rischi di trombosi cerebrale, obesità e gotta. Inoltre, i livelli di TG (molto più alti del normale) possono essere osservati nelle persone con alcolismo.

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Vale sicuramente la pena notare che l'aumento dei valori di trigliceridi può essere rilevato nelle donne durante la gravidanza, durante la menopausa (menopausa), dopo aver assunto la pillola anticoncezionale o durante la terapia ormonale (specialmente durante l'assunzione di estrogeni orali). E infine, indicano una malattia puramente femminile - PCOS (sindrome dell'ovaio policistico).

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Prevenzione della norma dei trigliceridi (TG)

"Uomo avvisato mezzo salvato!" o "Attenzione ai guai mentre sono andati" - insegnaci antichi antenati. Pertanto, invece di risolvere "eroicamente" i problemi con livelli di trigliceridi eccessivamente alti (o bassi) in futuro, non è meglio proteggersi immediatamente con una prevenzione competente? Allo stesso modo, non è molto saggio salire due volte sullo stesso rastrello. Cioè, dopo essere guariti dalle malattie, tornare di nuovo ai "vecchi solchi", provocando il loro ri-sviluppo.

Prevenzione dei livelli normali: uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Esercizio moderato + controllo di calorie, peso e girovita.

Allora, come proteggersi dagli effetti negativi dei trigliceridi "non normalizzati" nel sangue? Come mantenere la tua salute forte per molti anni? Ciò significa positivo e vitalità!

  • Non lasciarti trasportare dalle bevande alcoliche (soprattutto birra e vini)!
  • Limita la quantità di prodotti dolci e farinacei nella tua dieta (ed escludi del tutto quelli "da conservare"). Al posto delle torte e delle torte "zuccherate" - ama con tutto il cuore: frutta fresca (acida), frutti di bosco (in priorità: fragole e mirtilli), nonché yogurt magri (di produttori affidabili).
  • Mangia esattamente: frutta acida, ad es. Non sono sazi di fruttosio (ad esempio, NON mangiare molta uva, banane, meloni e pesche). Appoggiati a mele verdi, mandarini e arance. Se vuoi davvero frutti dolci, in una quantità non superiore a 100 grammi. al giorno.
  • Stabilisci una regola (soprattutto se hai già più di 50 anni): mangia pesce di mare grasso 2 volte a settimana. Ciò non solo ti salverà dall'elevato contenuto di trigliceridi, ma ridurrà anche il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari di almeno il 30%!
  • Sviluppa attivamente le tue abilità culinarie utilizzando - non solo cibi provati (nessun additivo "da conservare" dannoso per aumentare la durata di conservazione), ma anche "strumenti" sani per la loro preparazione. Quelli. "Forno", una griglia a vapore (con una griglia) o una padella (con rivestimento ANTI / appiccicoso).
  • Acquista solo i migliori oli vegetali per pasti fatti in casa o condimenti per insalata. La salute è la cosa più preziosa! L'olio d'oliva è l'ideale. Escludi: margarine, strutto e burro. Attenzione ai prodotti (in particolare, "store") contenenti - olio di palma!
  • Riduci in modo significativo le carni come salsicce affumicate, pancetta, pancetta e salsicce di maiale o wieners. Dopo tutto, non è per niente che Dio considera il maiale "impuro". L'opzione migliore è la salsiccia del dottore! Non è per niente che è così chiamato!?
  • Bilancia correttamente la quantità di proteine ​​nel tuo menu quotidiano. Alternando la quantità di proteine ​​animali raccomandate dai medici con proteine ​​vegetali (legumi / fagioli, soia e tofu).
  • Cerca di mangiare più verdure (più prodotti di farina integrale), fornendo così al corpo una quantità sufficiente di FIBRE. Bere solo molta acqua (pulita / temperatura ambiente).

Tasso di trigliceridi

Modi per abbassare i trigliceridi nel sangue

Un aumento del valore dei trigliceridi nel sangue indica il rischio di malattia coronarica. Quando i livelli di trigliceridi salgono a 500 mg / dl, i medici parlano di ipertrigliceridemia grave.

Una cifra superiore a 500 mg / dL indica una grave ipertrigliceridemia. Insieme ai trigliceridi sale sempre il colesterolo, in particolare il prebeta-colesterolo, che nella forma del test lipidico del sangue è indicato con la sigla VLDL-CS.

Il livello ottimale di trigliceridi nel sangue è 1,8 mmol / L. Le persone che monitorano lo stato del loro sistema cardiovascolare dovrebbero lottare per questo valore..

Oltre ai grassi, il menu riduce la quantità di carboidrati semplici, cioè cibi contenenti proteine ​​e zucchero raffinato.

Inoltre, è altamente desiderabile aumentare l'attività fisica. Cosa significa? Non preoccuparti, non devi iscriverti alla sezione sport e stabilire record.

Se il livello di grasso è alto, un esercizio regolare sarà sufficiente per abbassarlo. Sono adatti camminare a passo veloce, mezz'ora di esercizi mattutini, brevi viaggi in bicicletta.

Combinando una dieta a basso contenuto di grassi e l'attività fisica, è possibile eliminare in modo rapido e sicuro l'aumento dei livelli di grasso nel flusso sanguigno e proteggere i vasi sanguigni dalla placca sclerotica.

Dopo alcuni mesi di dieta, è necessario controllare nuovamente il sangue. È probabile che l'analisi mostri una diminuzione dei grassi neutri.

Ciò significa che sei sulla strada giusta. Se l'aderenza alla dieta e all'esercizio fisico non ha influenzato la quantità di lipidi nel sangue, il medico può prescrivere una terapia farmacologica.

Le persone che hanno livelli elevati di grassi neutri possono utilizzare la medicina tradizionale per il trattamento: succo di limone, succo di barbabietola, tintura di erba di San Giovanni, achillea, arnica.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'aumento dei grassi neutri nei bambini. La causa dell'anomalia è molto spesso il sovrappeso del bambino, ma l'aumento può essere il risultato di una malattia della tiroide o di una patologia congenita del metabolismo lipidico.

Un bambino con livelli elevati di grassi nel sangue dovrebbe sottoporsi a un esame completo. Per normalizzare i parametri del sangue, si consiglia al bambino di seguire una dieta e assumere olio di pesce. Ai bambini di età superiore ai 10 anni che hanno trigliceridi elevati dopo sei mesi di dieta vengono prescritte statine.

Come abbassare i trigliceridi alla norma femminile

Alti livelli di trigliceridi nel sangue (in misura maggiore) sono sintomi che indicano malattie esistenti "latenti" (croniche) o alcune malattie pericolose in rapido sviluppo. Ad esempio, come il diabete, pancreatite, "fegato grasso" o aterosclerosi. Tuttavia, questa situazione può essere notevolmente "lisciata" nel tempo adottando le misure necessarie! Cambiare significativamente il tuo stile di vita (prima di tutto, abbandonare le cattive abitudini), aggiustare la tua dieta e aggiungere attività fisica (per dimagrire) Nei casi più difficili, i medici possono prescriverti un trattamento con farmaci speciali volti ad abbassare i livelli di trigliceridi.

A PROPOSITO DI QUESTO (DALLA "A" ALLA "Z") È PROGRAMMATO NEL NOSTRO ARTICOLO:

Come RIDURRE i trigliceridi nel sangue alla normalità - rapidamente e correttamente? (materiale dettagliato sulla risoluzione di questo problema)

Se non hai bisogno di un piano dettagliato per ridurre il livello di TG, allora portiamo alla tua attenzione una sorta di "promemoria dietetico" per risolvere questo problema. Breve e facile da capire! Allora, che aspetto ha una dieta per ridurre il grasso in eccesso??

  • Se all'improvviso ti trovi di fronte a una domanda "seria" (soprattutto la sera): mangiare "delizioso" o NON mangiare, allora scegli - "NON MANGIARE"!
  • Bere molta acqua (pulita / temperatura ambiente)!
  • Escludere temporaneamente tali "balsami per l'anima" come vino, birra o cocktail alcolici (ovviamente, liquori / vodka e anche altri "prodotti")!
  • Applicare "TABOO" temporaneo a assolutamente tutti i dolci (specialmente quelli acquistati in negozio) che contengono zucchero o suoi sostituti. Esempi notevoli: muffin, croissant, biscotti alla crema, pasticcini, torte, ecc.
  • Soda "butta fuori" (coca e pepsi cola), fast food, snack, hamburger, hot dog, pizze, "polli da tabacco", ecc..
  • Sviluppa attivamente le tue abilità culinarie! Ad esempio per cucinare da soli (2 volte a settimana) deliziosi piatti di pesce al posto delle carni "rosse". NON FRITTO! E anche 3 volte a settimana - piatti di carne di pollo "bianca" (solo senza pelle).
  • QUOTIDIANAMENTE (con una dieta ricca di trigliceridi) usa CEREALI come grano saraceno, orzo perlato (fiocchi d'avena) o farina d'avena (ad eccezione dei cereali istantanei / istantanei) nella tua dieta.
  • Salta temporaneamente pere, banane, ananas e uva! Sostituendoli con fragole, albicocche e agrumi (ma in piccole porzioni 2-3 volte a settimana).
  • Mangia un sacco di insalate di verdure e erbe crude (con l'aggiunta di noci tritate)! SEMPRE aromatizzato (2 cucchiai) di semi di lino o olio d'oliva. Alimenti come pesce grasso, semi di lino, avocado e noci non solo eliminano efficacemente i livelli di TG in eccesso, ma "proteggono" in modo affidabile anche le donne dal cancro al seno!
  • Non passare mai! È meglio mangiare più spesso, ma in piccole porzioni. Non mangiare mai prima di andare a letto!

Invece di sedervi piacevolmente davanti al computer a vostro piacimento o di “sdraiarvi” onorevolmente sul divano (davanti alla TV), per almeno mezz'ora al giorno, praticate un'attività fisica attiva. Un must all'aria aperta! Basta non esagerare: inizia in piccolo! Gli acquisti (durante il giorno) con le borse piene, in termini di normalizzazione dei livelli elevati di trigliceridi nelle donne nel sangue, sono considerati PARZIALMENTE! Non essere pigro!

A cosa servono i trigliceridi?

  • carne grassa;
  • Grasso;
  • frattaglie (fegato, reni);
  • noccioline;
  • oli vegetali (girasole, oliva).

L'altra parte è in grado di essere sintetizzata nelle cellule del fegato, dell'intestino tenue, del tessuto adiposo.

Funzioni nel corpo

I trigliceridi hanno molte funzioni nel corpo umano. I principali includono:

  1. creazione di un deposito di grasso - le molecole di trigliceridi sono molto caloriche e, una volta scomposte, vengono rilasciate molta energia e ATP per il pieno funzionamento di tutte le cellule del corpo;
  2. funzione strutturale - i lipidi sono l'elemento principale di tutte le membrane cellulari.

Sfortunatamente, un aumento dei trigliceridi influisce negativamente sullo stato del corpo. Un aumento del livello delle lipoproteine ​​nel sangue, come il colesterolo, può causare la loro deposizione sulle pareti dei vasi sanguigni, che porta a un insufficiente apporto di sangue all'organo - il sangue non può letteralmente "sfondare" attraverso le arterie coperte di depositi di grasso dall'interno. Pertanto, si raccomanda di misurare i trigliceridi nel sangue a tutte le persone di età superiore ai 40-45 anni per controllare e, se necessario, correggere il loro livello..

Cosa fare se i trigliceridi sono elevati nell'analisi del sangue e come abbassarli

I trigliceridi sono la principale fonte di energia per il corpo umano. Entrano nel corpo con il cibo e la loro quantità standard nel sangue dipende da due fattori: il sesso e l'età della persona..

Sia nelle donne che negli uomini, un aumento del livello di trigliceridi è molto pericoloso, poiché indica la presenza di varie patologie. Pertanto, il trattamento delle deviazioni è un prerequisito per la guarigione del corpo.

Se l'analisi biochimica mostra un aumento del contenuto di trigliceridi, viene diagnosticata l'ipertrigliceridemia. Questa è una condizione patologica che aumenta significativamente i rischi di sviluppare malattie cardiovascolari e malattie associate a disturbi metabolici.

Di norma, il trattamento di tali malattie è sempre complesso ed è importante riportare la quantità di trigliceridi nel sangue alla normalità.

Le ragioni

Le ragioni più comuni per un aumento di questo componente nel sangue sono l'insorgenza di problemi di salute dovuti al fattore età. Inoltre, uno stile di vita povero e, soprattutto, un hobby per le bevande alcoliche possono provocare alti livelli di trigliceridi in giovane età. Le ragioni dell'aumento dei trigliceridi nel sangue possono essere associate a:

  • nutrizione impropria, che è particolarmente spesso osservata non solo negli adulti, ma anche nei bambini;
  • portare un bambino, poiché durante la gravidanza nelle donne lo sfondo ormonale cambia, il che è un fattore provocante;
  • predisposizione genetica;
  • prendendo alcuni farmaci.

Alti livelli di trigliceridi nel sangue sono molto pericolosi per la salute delle donne. In alcuni casi, questo può indicare lo sviluppo di infertilità. I medici consigliano di monitorare il livello di trigliceridi nel sangue.

È particolarmente importante sottoporsi regolarmente a test dei trigliceridi nel sangue dopo i 45 anni. A questa età, questo approccio consentirà di diagnosticare tempestivamente varie patologie nella fase iniziale del loro sviluppo.

Viene mostrato un regolare esame del sangue biochimico:

  • Durante la gravidanza;
  • Consumatori di alcol;
  • Fumatori;
  • Persone con gravi patologie ereditarie come ictus, infarti, diabete mellito.

Possibili conseguenze

  • Ipertensione;
  • Infarto miocardico;
  • Cardiopatia ischemica;
  • Aterosclerosi.

Come risultato di un aumento dei trigliceridi, una persona può sviluppare pancreatite, i cui sintomi nella forma acuta sono molto dolorosi. Se l'analisi ha mostrato un alto livello di questo componente nel sangue e le ragioni di ciò sono associate a uno stile di vita improprio, le conseguenze potrebbero essere:

  • Obesità;
  • Nefropatia;
  • Malattia del fegato.

Modi per abbassare i livelli di trigliceridi

Se l'analisi ha mostrato un aumento dei trigliceridi, allora, ovviamente, è necessario identificare le cause. Ma in ogni caso, puoi ridurre il livello di una sostanza nel sangue rivedendo la tua dieta. Ciò significa che devi fare attenzione che:

  • Riduci l'assunzione di cibo di circa un terzo.
  • Ridurre al minimo il consumo di zucchero, sia in forma pura che in vari piatti.
  • Limita il consumo di prodotti a base di farina.
  • Più spesso includono pesce e vari frutti di mare nella dieta.

Durante la gravidanza, è imperativo monitorare la dieta e fare un esame del sangue più volte durante il periodo di gestazione al fine di monitorare il livello dei trigliceridi. Molto spesso, l'analisi mostra una grande quantità di trigliceridi nel sangue degli anziani. In questo caso, è abbastanza problematico ridurre il contenuto di questi componenti semplicemente cambiando l'alimentazione..

Consigli!
Tutti i farmaci usati per trattare livelli elevati di trigliceridi devono essere prescritti da un medico. Ciò eviterà spiacevoli effetti collaterali..

Le seguenti precauzioni devono essere osservate durante l'assunzione di farmaci:

  • È impossibile trattare contemporaneamente con statine e fibrati, poiché ciò può portare a un indebolimento muscolare.
  • Non dovresti lasciarti trasportare dagli acidi grassi omega 3, poiché il farmaco aiuta a ridurre rapidamente il contenuto di trigliceridi nel sangue, ma può fluidificare il sangue e abbassare la pressione sanguigna, il che è molto pericoloso.
  • L'acido nicotinico, sebbene considerato praticamente innocuo, può causare problemi respiratori e provocare vertigini in caso di sovradosaggio.

Sapendo a cosa può portare un aumento del livello di trigliceridi nel sangue, è necessario adottare misure preventive. Prima di tutto, devi mangiare una dieta equilibrata e fornire carichi moderati costanti. Prenderti cura di te stesso ti permetterà di evitare disturbi del metabolismo lipidico e molti disturbi associati a questo.

Indicatori negli uomini

Un metabolismo attivo dei grassi avviene anche nel corpo di un uomo, perché lo sviluppo intensivo del tessuto muscolare richiede molta energia. Quando si decifra l'analisi biochimica dei trigliceridi, si traccia la stessa tendenza delle donne: con l'età, il metabolismo rallenta e le norme lipidiche crescono, raggiungendo un massimo a 45-50 anni. Successivamente, le norme dei trigliceridi negli uomini diminuiscono.

Età maschileVelocità (mmol / l)
10 - 150,36 - 0,41
15 - 200,45 - 1,81
20 - 250,50 - 2,27
25-300,52 - 2,81
30 - 350,56 - 3,01
35 - 400.61 - 3.62
40 - 450.62 - 3.61
45-500.65 - 3.70
50 - 550.65 - 3.61
55-600.65 - 3.23
60 - 650,65 - 3,29
oltre 700,62 - 2,94

L'eccessivo metabolismo dei grassi negli uomini è un segno sfavorevole. È più comunemente associato alla sindrome metabolica. Secondo le statistiche, questa patologia colpisce fino al 25% della popolazione dei paesi sviluppati di età superiore ai 45 anni. La maggior parte di loro sono uomini.

La sindrome metabolica è un complesso di sintomi, tra cui:

  • aumento persistente della pressione sanguigna;
  • iperglicemia: aumento della concentrazione di glucosio;
  • resistenza all'insulina;
  • aumento delle concentrazioni di colesterolo "dannoso" e trigliceridi;
  • una diminuzione della concentrazione di lipoproteine ​​"utili" ad alta densità.

Questa sindrome è uno dei fattori predisponenti per lo sviluppo di infarto, ictus, encefalopatia discircolatoria e diabete mellito, che, senza un'adeguata attenzione, portano ad una diminuzione della qualità della vita e della morte. Pertanto, si raccomanda di includere la biochimica per lo zucchero, i cambiamenti regolari della pressione sanguigna e il profilo lipidico generale nel complesso di esame degli uomini sopra i 40 anni che soffrono di disturbi del metabolismo lipidico..

In caso di deviazioni significative dalla norma, viene mostrato un corso intensivo di trattamento della sindrome metabolica con la nomina di una dieta, uno stile di vita sano e la correzione dello stato con i farmaci. Il controllo del livello deve essere effettuato una volta ogni tre mesi fino a quando non raggiunge la norma.

Diminuzioni dei trigliceridi al di sotto dei livelli normali sono meno comuni negli uomini che nelle donne e sono solitamente associate a fattori nutrizionali. Puoi riportare il profilo lipidico alla normalità mangiando molta carne, fegato, noci e oli vegetali.

Trigliceridi nel sangue, elevati o normali

Sono sostanze, o meglio grassi, che entrano nel nostro corpo con il cibo. Si formano nel corpo umano per fornirgli energia vitale (calorie). E i principali "produttori" di questi grassi nel corpo umano sono organi come il fegato, il tessuto adiposo e l'intestino..

Cause della malattia

Le principali fonti di trigliceridi includono grassi vegetali e animali. Ciò che il corpo non ha tempo di consumare rimane un peso morto sotto forma di grasso all'interno del corpo e questo è un fatto importante.

Attenzione, però, i trigliceridi non possono muoversi liberamente e indipendentemente attraverso il corpo, hanno bisogno di "aiutanti", che sono proteine, che insieme ai trigliceridi formano un composto come le lipoproteine. Questa è una connessione piuttosto pericolosa, perché

promuove lo sviluppo dell'aterosclerosi nei vasi sanguigni.

I grassi che si accumulano sulla parete del vaso formano un blocco per il normale flusso sanguigno. Il ristagno del sangue inizia a formarsi nei grandi vasi sanguigni, così come in organi come il fegato e la milza.

Di conseguenza, la funzione della normale capacità lavorativa dell'intero organismo viene interrotta, fino alla deformazione delle aree dei vasi in cui si verificano questi ristagni. Un esempio di una manifestazione critica dei cambiamenti aterosclerotici nel corpo è lo sviluppo di malattie così gravi come l'infarto e l'ictus cerebrale..

Determinare il livello di "grasso" nel sangue dovrebbe essere un punto importante per ogni persona. Perché siamo in grado di controllare l'insorgenza precoce di malattie, le cui manifestazioni possono essere: aumento della pressione sanguigna, aumento dei livelli di zucchero nel sangue, diminuzione del colesterolo nel sangue e sviluppo di insulino-resistenza.

Secondo osservazioni mediche, la composizione del componente trigliceridico nel sangue non deve superare i 150 mg / dl. Allo stesso tempo, questo indicatore non dovrebbe raggiungere il suo livello critico, che si avvicina al segno di 200-499 mg / dL. nel sangue.

In questo caso, ci sono già sospetti di una delle malattie sopra elencate. A questo proposito, il livello di trigliceridi nel corpo è determinato insieme al livello di colesterolo e zucchero nel sangue..

Se i livelli di trigliceridi iniziano a salire, questa può anche essere la prima chiamata per lo sviluppo della sindrome metabolica.

È importante evitare lo sviluppo di questa sindrome, a causa del fatto che colpisce i disturbi del metabolismo del corpo, nonché i processi ormonali-viscerali, dove lo sviluppo di malattie cardiovascolari può diventare la violazione più grave per una persona

Suggerimento: Tuttavia, se non siamo in grado di prevenire lo sviluppo della sindrome metabolica (un esempio è la suscettibilità genetica ai disturbi metabolici), allora possiamo sempre aumentare l'attività fisica, limitare il consumo di cibi ipercalorici e quindi ridurre il fatto dello sviluppo della sindrome metabolica.

Circa il 25% degli occidentali soffre di sindrome metabolica. E gli uomini sono più suscettibili a questa malattia. Nelle donne, l'incidenza della malattia aumenta durante la menopausa, così come durante la gravidanza.

Un esempio lampante della manifestazione della sindrome metabolica in tutta la sua gravità e disagio è una persona con un tipo di obesità addominale (deposito di grasso nell'addome, sopra la vita). Anche il fattore età è importante, da cui dipende in gran parte il contenuto di trigliceridi nel corpo. Il vantaggio, ovviamente, è dalla parte dei giovani. Tuttavia, non dovresti divertirti con la speranza che se sei giovane non sei nel "gruppo a rischio".

Prevenzione. Pertanto, va ricordato che per la prevenzione, una persona deve condurre uno stile di vita attivo con l'attività fisica quotidiana, aderire a una dieta in cui ci sarà un contenuto minimo di grassi e zuccheri semplici e anche rinunciare a tutte le cattive abitudini. Tutto ciò ti garantirà una vita lunga e sana..

Esempio di dieta per la giornata

Prima colazione. È lo stesso per tutti i giorni, poiché fornisce la quantità necessaria di energia e calorie per iniziare la giornata. Quindi, la colazione consiste in:

  • 1 tazza (200 ml) di latte magro
  • caffè non zuccherato (50-100 ml);
  • 40 g di pane alla crusca.
  • zuppa di fagioli e orzo, cavolfiore al vapore, frutta non zuccherata;
  • 70 g (la norma è data per un prodotto secco) pasta di semola di grano duro, 2 sarde al forno, frutta non zuccherata, una porzione di spinaci lessati;
  • 70 g di riso integrale, rucola, 100 g di formaggio di capra magro, frutta non zuccherata;
  • 70 g di orzo (sotto forma di porridge), insalata di rucola, 150 g di roast beef, frutta non zuccherata;
  • zuppa di verdure e grano, 1 carota, 200 g di storione bollito, frutta non zuccherata;
  • riso integrale, frutta non zuccherata, insalata di verdure;
  • 70 g di pasta di grano duro, 2 sarde al forno, peperoni al forno, conditi con olio d'oliva, prezzemolo e succo di limone.
  • 200 g di filetto di salmone alla griglia, un pezzo di pane ai cereali, insalata di rucola, frutta non zuccherata;
  • insalata di fagiolini, 2 uova e pomodori, un pezzo di pane ai cereali, frutta non zuccherata;
  • 100 g di formaggio di capra magro, 200 g di pomodori, un pezzo di pane ai cereali;
  • 60 g (norma per prodotto secco) ceci lessati, 2 ravanelli bolliti, un pezzo di pane con cereali, frutta non zuccherata;
  • 200 g di sgombro al forno, insalata di verdure, un pezzo di pane ai cereali, frutta non zuccherata;
  • 100 g di maiale magro, 200 g di barbabietole bollite, un pezzo di pane ai cereali, frutta non zuccherata;
  • 150 g di petto di tacchino alla griglia, insalata di verdure, pezzo di pane con verdure, frutta non zuccherata.

Tutte le insalate possono essere condite con una miscela di olio d'oliva, aceto balsamico e succo di limone, che aiuta anche ad abbassare i componenti grassi del sangue. Come spuntino, è meglio usare verdure o frutta al forno, tra le quali non puoi scegliere quelle amidacee. La dieta è progettata per due settimane, dopodiché è possibile aumentare il tasso di alcuni alimenti.

Per la maggior parte, il metabolismo dei lipidi è compromesso nelle persone di mezza età e negli anziani, ma in alcuni casi si osserva la presenza di un aumento del livello di trigliceridi in un bambino fin dall'infanzia. Molto spesso ciò è dovuto all'elevato peso corporeo, ma può anche indicare una violazione della ghiandola tiroidea. Livelli aumentati di trigliceridi si osservano anche nella sindrome di Down..

In caso di sovrastima di questa componente biochimica, il bambino deve aderire ad una dieta che deve soddisfare tutte le esigenze dell'organismo in crescita, ma allo stesso tempo non contribuire all'aumento della massa grassa. Se la dieta non dà risultati, dall'età di 10 anni al bambino possono essere prescritte statine, inizialmente - con dosi molto piccole. E, naturalmente, i genitori dovranno instillare in un bambino del genere il desiderio di uno stile di vita sano, un controllo costante del proprio peso corporeo.

Cosa sono i trigliceridi, caratteristiche

I trigliceridi sono i grassi necessari per immagazzinare e utilizzare l'energia al di fuori dei pasti. Sono costituiti da catene di carbonio e acidi grassi. Sono trasportati nel sangue come parte delle lipoproteine ​​a bassa densità coinvolte nella costruzione della placca di colesterolo. L'analisi è necessaria per diabete mellito, aterosclerosi, obesità, ipertensione e altri fattori di rischio per malattie vascolari.

Che cos'è: trigliceridi e trigliceridemia

I trigliceridi sono grassi o lipidi nel sangue. Il loro principale ruolo biologico è creare riserve energetiche. Viene utilizzato per il lavoro delle cellule durante il periodo in cui il glucosio non viene fornito dal cibo. La maggior parte si trova nel tessuto adiposo (sotto la pelle e intorno agli organi interni). I grassi entrano dal lume intestinale dopo aver mangiato.

La trigliceridemia è un livello di trigliceridi determinato da un esame del sangue biochimico. I trigliceridi stessi non possono essere sciolti nel liquido, quindi si combinano con le lipoproteine ​​per il trasporto. La maggior parte è attaccata a complessi a bassa e bassissima densità. Sono anche chiamati grassi "cattivi", in quanto costituiscono la base della placca aterosclerotica.

Pertanto, i trigliceridi, come il colesterolo, sono considerati fattori di rischio per le malattie vascolari:

  • cuore (angina pectoris, infarto);
  • cervello (encefalopatia discircolatoria, infarto ischemico);
  • estremità (aterosclerosi obliterante).

La loro concentrazione aumenta anche con l'esacerbazione dell'infiammazione del pancreas (pancreatite). L'analisi dei trigliceridi mostra sia disturbi del metabolismo lipidico sia una predisposizione a disturbi circolatori acuti anche in assenza di sintomi.

Formula

I trigliceridi sono catene di carbonio legate a tre acidi grassi (vedi figura - R1,2,3). Nel modello, le molecole di ossigeno sono contrassegnate da palline rosse, idrogeno - bianco e la base nera è carbonio.

Quando un'analisi biochimica è prescritta per la ricerca

I trigliceridi sono determinati da un esame del sangue - biochimico, profilo lipidico, questo è necessario quando si valuta:

  • il rischio di sviluppare malattie vascolari - angina pectoris, infarto, ictus, cancrena delle gambe;
  • la gravità dei disturbi del metabolismo dei grassi nell'obesità, nell'aterosclerosi;
  • l'effetto della dieta e dei farmaci per ridurre il grasso.

Il rischio di sviluppare angina pectoris - un'indicazione per la determinazione dei trigliceridi nel sangue

Un rinvio per la ricerca viene rilasciato da un medico per i seguenti motivi:

  • esame preventivo (indipendentemente dai sintomi, dopo 20 anni, è necessario sottoporsi a un esame di scambio 1 volta in 5 anni);
  • aterosclerosi: dolore al cuore, gambe quando si cammina, vertigini, andatura instabile;
  • trattamento con farmaci che influenzano il metabolismo dei grassi - ormoni tiroidei, tireostatici (riducono la formazione di tiroxina nella ghiandola tiroidea), ghiandole surrenali, diuretici, contraccettivi;
  • diabete mellito di tipo 1 e 2;
  • fumare;
  • età dopo 45 anni;
  • tendenza ereditaria al metabolismo dei grassi alterato, malattie vascolari;
  • sovrappeso;
  • pressione sanguigna da 140/90 mm Hg. Art.;
  • diagnosticato con angina pectoris, infarto (dopo 1,5-2 mesi da un attacco acuto), ictus, endoarterite obliterante;
  • bassa attività fisica;
  • consumo abbondante di cibi grassi di origine animale, mancanza di frutta e verdura nella dieta;
  • alcolismo.

L'analisi è necessaria per i bambini dai 2 anni, se la famiglia ha avuto casi di ictus, infarto, patologia vascolare delle gambe di età inferiore ai 45 anni. Questo può indicare forme familiari di disturbi del metabolismo dei grassi..

Opinione di un esperto
Alena Arico
Esperto in Cardiologia

Va tenuto presente che la distorsione degli indicatori del profilo lipidico è dovuta a infezione acuta, gravidanza, lesioni o interventi chirurgici recenti, dieta rigorosa, disturbi circolatori acuti nel cuore o nel cervello. In questi casi, la diagnosi viene posticipata di 1,5-2 mesi o posticipata al periodo postpartum..

Cosa fare con livelli elevati di trigliceridi

In considerazione di quanto sopra, potrebbero esserci dubbi sulla necessità di intraprendere qualsiasi azione quando vengono rilevati livelli elevati di trigliceridi. La completa inazione, dal nostro punto di vista, sarebbe sbagliata, poiché il rilevamento di elevati livelli di trigliceridi indica una violazione dei processi metabolici. Le azioni del medico e del paziente in questo caso dovrebbero essere mirate a: 1. Diagnosi di ipertrigliceridemia primaria (aumento dei trigliceridi dovuto a difetti genetici che influenzano il metabolismo) 2. Eliminazione delle cause secondarie di trigliceridemia:

  • normalizzazione del peso corporeo (la riduzione dell'aumento di peso del 10-20% è in grado di normalizzare completamente il contenuto di trigliceridi),
  • trattamento del diabete (controllo della glicemia),
  • trattamento della funzione tiroidea insufficiente,
  • trattamento della malattia renale cronica
  • correzione della terapia farmacologica per malattie concomitanti (l'uso di farmaci aniretrovirali, fenotiazine, antipsicotici di seconda generazione, beta-bloccanti non selettivi, diuretici tiazidici, ormoni sessuali femminili, glukeocorticoidi, tamoxifene, ecc. può portare ad un aumento dei livelli di trigliceridi)
  • una forte diminuzione o completa cessazione del consumo di alcol

3. Correzione tradizionale della dislipidemia (l'impatto sul contenuto di LDL con le statine nella maggior parte dei casi porta a una diminuzione dei trigliceridi).

I pazienti con metabolismo lipidico alterato e alti livelli di trigliceridi nel sangue (più di 5,2 mmol / L) dovrebbero prendere non solo il colesterolo LDL come target per il trattamento con statine, come scritto nel nostro articolo: "Assunzione di statine: come controllare in modo indipendente gli effetti delle statine" ma anche livelli di colesterolo non HDL.

Il colesterolo non HDL è il colesterolo presente in tutti i lipidi aterogenici. Il livello di colesterolo non HDL viene calcolato utilizzando una formula semplice:

Colesterolo non HDL = Colesterolo totale - HDL.

Il livello target di colesterolo non HDL è uguale al livello target di colesterolo LDL + 0,8 mmol / L.

L'effetto effettivo sui trigliceridi alti dovrebbe essere cambiato quando viene eseguito il trattamento di cui sopra, ma rispetto al suo background, il contenuto di trigliceridi rimane alto e il livello di HDL è basso. Per ridurre i trigliceridi, si raccomanda: 1. Trattamento non farmacologico:

  • mantenere un'adeguata attività fisica,
  • una dieta povera di carboidrati e ricca di omega-3 (questi sono i pesci: sgombri, trote, aringhe, sarde, tonno, salmone). Non dovresti abusare di oli vegetali e passare solo a cibi vegetali, poiché sono una fonte di carboidrati, che vengono inevitabilmente convertiti in trigliceridi.
Nel 2009, gli scienziati israeliani hanno condotto uno studio che mostra che è possibile ottenere una riduzione del 15% dei trigliceridi nel sangue in sole quattro settimane se ci sono 100 grammi di datteri al giorno. Allo stesso tempo, non è stato stabilito alcun effetto significativo sul livello di zucchero nel sangue..

2. Trattamento farmacologico

farmaci del gruppo fibrato
preparati contenenti omega-3 (va notato che sul mercato esiste un numero enorme di integratori alimentari, i cui creatori promettono un serio effetto preventivo grazie agli acidi grassi omega-3 inclusi

Dal nostro punto di vista, vale la pena trattare gli integratori con cautela, poiché il dosaggio degli acidi grassi non è sempre osservato lì e, inoltre, potrebbero essere presenti componenti indesiderati. È meglio dare la preferenza ai medicinali registrati.

Il nostro commento Sfortunatamente, non esistono ancora studi in cui il compito principale sarebbe quello di determinare l'effetto dei trigliceridi sul rischio cardiovascolare (per una valutazione di questo rischio, leggi il nostro articolo "Come determinare il tuo rischio cardiovascolare..."). Le informazioni analizzate sono state raccolte come prodotto della meta-analisi di molti studi che interessano indirettamente questo argomento

Indubbiamente, vista l'importanza del problema, verrà condotto uno studio diretto dell'effetto dei trigliceridi sullo sviluppo dell'aterosclerosi. Nel frattempo, è consigliabile un approccio ragionevole al trattamento dei trigliceridi elevati, che includa non solo la considerazione dei risultati dell'analisi biochimica, ma anche molti fattori concomitanti individuali.

Per Saperne Di Più Circa Le Cause Del Diabete